蜂蜜的服用方法



关键词:蜂蜜  服用方法  用法用量  注意事项
1、用法和用量
    蜂蜜是天然的保健食品,可内服亦可外用。长期食用蜂蜜,可起到有病治病,无病强身的作用。天然的成熟蜂蜜,不需要进行加工,即可直接食用。
    食用蜂蜜最好是定时定量。可于每天早上起床后和晚上睡觉前,各服用一次,每次30~50克(便秘患者可适量加大服用量),用温开水或凉开水冲服,或混于牛奶中食用。
    蜂蜜外用时,可把伤口洗干净后把蜂蜜直接涂上去,用消毒纱布包扎即可。
    用于美容时,可将蜂蜜混于洗面奶中一起用于洗脸,或将蜂蜜与鸡蛋清混合后敷于面部。
2、注意事项
    蜂蜜使用时,不能用温度太高的水冲服,水温太高,除会破坏蜂蜜的营养成分外,还会改变蜂蜜的风味。
    家庭保存时,要注意蜂蜜易发酵和在低温时容易结晶的特点,所以将蜂蜜保存于阴凉、通风、干燥处即可。

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